Gym et Stretching Postural

Actualité –

Inscriptions lors du forum des associations de St Nazaire vendredi 5 sept. de 16h à 19h .
vous pouvez imprimer et remplir à l’avance le bulletin d’inscription ci-après …et amenez votre chéquier !

Saison 2025-2026

Cours de gymnastique d’entretien
Cours en musique basé sur différentes techniques corporelles dont les objectifs sont : tonification et flexibilité musculaires, mobilité et stabilité articulaires, amélioration de la posture et respiration, coordination.
– mercredi 8h20 à 9h20  Gymnase avec Audrey LOLLINI ce cours est plutôt tonique !
– mardi 10h20 à 11h20 Gymnase avec Veronique MOUSSIER ce cours insiste sur le travail de la posture et de l’équilibre.

Cours de stretching postural “méthode Moreau” :
Cette méthode propose un cours statique mais tonique, basé sur des contractions et des étirements de l’ensemble du corps mais particulièrement axé sur le dos, les abdominaux et le périnée. Elle agit sur le tonus musculaire, la détente physique et psychique avec l’aide permanente d’une respiration adaptée.
  – mardi  9h à 10h   Gymnase avec Naceira MAURE (ce cours a été avancé d’1/4 heure par rapport à l’an dernier)
  – vendredi 9h25 à 10h25   Gymnase avec Anne BALTHAZAR (ce cours a été avancé de quelques minutes par rapport à l’an dernier)
attention , pas de cours Vendredi 20 juin , le gymnase est indisponible !