Gym et Stretching Postural

Actualité : vacances de printemps 2024

Vacances scolaires du 13 au 27 avril
Il ya aura seulement un cours de stretching postural le vendredi 26 avril à 9h30

Saison 2023-2024

Cours de gymnastique d’entretien
Cours en musique basé sur différentes techniques corporelles dont les objectifs sont : tonification et flexibilité musculaires, mobilité et stabilité articulaires, amélioration de la posture et respiration, coordination.
– mercredi 8h20 à 9h20  Gymnase avec Audrey LOLLINI ce cours est plutôt tonique !
– mardi 10h20 à 11h20 Gymnase avec Veronique MOUSSIER (nouveau cette année ! ) ce cours est plus adapté aux séniors et personnes ayant des pathologies mineures à modérées, il insiste sur le travail de la posture et de l’équilibre.

Cours de stretching postural “méthode Moreau” :
Cette méthode propose un cours statique mais tonique, basé sur des contractions et des étirements de l’ensemble du corps mais particulièrement axé sur le dos, les abdominaux et le périnée. Elle agit sur le tonus musculaire, la détente physique et psychique avec l’aide permanente d’une respiration adaptée.
  – mardi   9h15 à 10h15   Gymnase avec Naceira MAURE (ce cours a été avancé de 10 minutes par rapport à l’an dernier )
  – vendredi 9h30 à 10h30   Gymnase avec Anne BALTHAZAR