Gym et Stretching Postural

Actualité

L’association sera presente au Forum des Associations de St Nazaire vendredi 8 septembre de 16h à 19h au Gymnase . Vous pourrez vous inscrire , voir ci-après.

Saison 2023-2024

Cours de gymnastique d’entretien
Cours en musique basé sur différentes techniques corporelles dont les objectifs sont : tonification et flexibilité musculaires, mobilité et stabilité articulaires, amélioration de la posture et respiration, coordination.
mercredi 8h20 à 9h20  Gymnase avec Audrey LOLLINI ce cours est plutôt tonique !
mardi 10h20 à 11h20 Gymnase avec Veronique MOUSSIER (nouveau cette année ! ) ce cours est plus adapté aux séniors et personnes ayant des pathologies mineures à modérées, il insiste sur le travail de la posture et de l’équilibre.

Cours de stretching postural “méthode Moreau” :
Cette méthode propose un cours statique mais tonique, basé sur des contractions et des étirements de l’ensemble du corps mais particulièrement axé sur le dos, les abdominaux et le périnée. Elle agit sur le tonus musculaire, la détente physique et psychique avec l’aide permanente d’une respiration adaptée.
  – mardi   9h15 à 10h15   Gymnase avec Naceira MAURE (ce cours a été avancé de 10 minutes par rapport à l’an dernier )
  – vendredi 9h30 à 10h30   Gymnase avec Anne BALTHAZAR

Renseignements

Cliquer ici pour envoyer une demande de renseignements

Inscription

  • Au forum des Associations de St Nazaire vendredi 8 septembre de 16h à 19h au Gymnase
  • ou cliquer ci-dessous pour télécharger une fiche d’inscription et l’imprimer à l’avance

Contacts

Elisabeth VELASQUEZ
Tel: 06 45 06 98 96
Mail : velasquez.elisabeth@sfr.fr

Tarifs

Gym –> 110€ pour un cours hebdomadaire Stretching postural –> 125 € pour un cours hebdomadaire
Ce tarif comprend l’adhésion à Sport&Culture, de 5€.
Pas de cours pendant les vacances scolaires.

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