Zen’itude – Qi Gong

Actualité :

Inscriptions lors du forum des associations de St Nazaire vendredi 5 sept. de 16h à 19h .
vous pouvez imprimer et remplir à l’avance le bulletin d’inscription ci-après …et amenez votre chéquier !

Saison 2025-2026

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise, de santé et de longévité, rattaché à la médecine chinoise traditionnelle depuis plus de 3000 ans.
Cet art se fonde sur 3 principes :
–  mouvement, naturel, lent et détendu,
–  respiration lente et synchrone avec le geste
–  contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, le souffle, à l’intérieur du corps.
Il faut voir aujourd’hui cette pratique comme une médecine naturelle qui agit sur les organes internes et sur le mental.
Sa pratique régulière permet de garder une bonne santé, de ressentir un bien être, de ralentir le vieillissement, de traiter les organes affaiblis, d’évacuer le stress et la fatigue, et de renforcer son système immunitaire.

L’animatrice Catherine GARNIER est diplômée depuis 1996 à l’Institut Européen de Qi Gong

Lieu : Gymnase de St Nazaire, sauf le 20 juin -> au Parc des Ecoutoux

Horaires : 3 cours au choix sont proposés :
        mardi  de  19h à 20h  
        vendredi  de 8h15  à 9h15
        vendredi  de 11h30 à 12h30
Pas de cours pendant les vacances scolaires !