Zen’itude – Qi Gong

Séances d’essai en juin 2026

Quand ? mardi 9 juin à 19h
ou vendredi 12 juin à 8h15 ou à 11h30
Où ? au Gymnase
Attention !  Inscription préalable obligatoire auprès de la resonsable : Françoise CŒUR (coordonnées ci-après)  

Règlement intérieur

Un réglement intérieur a été établi pour les cours de Zenitude ayant lieu au Gymnase.
Cliquez pour voir ce règlement

Description de l’activité

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise, de santé et de longévité, rattaché à la médecine chinoise traditionnelle depuis plus de 3000 ans.
Cet art se fonde sur 3 principes :
–  mouvement, naturel, lent et détendu,
–  respiration lente et synchrone avec le geste
–  contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, le souffle, à l’intérieur du corps.
Il faut voir aujourd’hui cette pratique comme une médecine naturelle qui agit sur les organes internes et sur le mental.
Sa pratique régulière permet de garder une bonne santé, de ressentir un bien être, de ralentir le vieillissement, de traiter les organes affaiblis, d’évacuer le stress et la fatigue, et de renforcer son système immunitaire.

L’animatrice Catherine GARNIER est diplômée depuis 1996 à l’Institut Européen de Qi Gong

Lieu : Gymnase de St Nazaire
Horaires : 3 cours au choix sont proposés :
        mardi  de  19h à 20h  
        vendredi  de 8h15  à 9h15
        vendredi  de 11h30 à 12h30
Pas de cours pendant les vacances scolaires !